Cuprins

1. Ce este durerea cronica la genunchi?
2. Cauze
3. Factori de risc
4. Simptome
5. Diagnostic
6. Tratament
7. Perspectiva
8. Profilaxie

---

Ce este durerea cronica la genunchi?

Mergi la cuprins

Durerea genunchiului cronica este durere pe termen lung, o umflatura sau o sensibilitate la unul sau ambii genunchi. Cauza durerii genunchiului poate determina simptomele pe care le experimentati. Multe conditii pot provoca sau pot contribui la durerea cronica la genunchi si exista multe tratamente. Experienta fiecarei persoane cu dureri cronice la genunchi va fi diferita.

Cauze

Mergi la cuprins

Ce cauzeaza durerea cronica la genunchi?

Durerea temporara la genunchi este diferita de durerea cronica la genunchi. Multi oameni sufera de dureri temporare la genunchi ca urmare a unei raniri sau a unui accident. Durerea genunchiului cronica rar trece fara tratament si nu este intotdeauna atribuita unui incident. Este cel mai adesea rezultatul mai multor cauze sau conditii.

Conditiile fizice sau bolile pot provoca dureri la genunchi. Acestea includ:

 

•     osteoartrita: durere, inflamatie si distrugerea articulatiilor cauzate de degenerarea si deteriorarea articulatiei
•     tendinita: dureri in partea din fata a genunchiului, care se agraveaza atunci cand urcati scari sau mergeti pe o inclinatie
•     bursita: inflamatie provocata de suprasolicitarea sau ranirea repetata a genunchiului
•     chondromalacia patella: cartilajul deteriorat sub genunchi
•     guta: artrita cauzata de acumularea de acid uric
•     Chistul lui Baker: o crestere a fluidului sinovial (fluid care lubrefiaza articulatia) din spatele genunchiului
•     poliartrita reumatoida (RA): o afectiune cronica autoimuna inflamatorie care provoaca umflaturi dureroase si poate provoca in cele din urma deformarea articulara si eroziunea osoasa
•     dislocarea: dislocarea genunchiului este cel mai adesea rezultatul traumatismului
•     meniscus lacrima: o ruptura in una sau mai multe locuri dintre cartilajul din genunchi
•     ligamentul rupt: ruptura in unul din cele patru ligamente din genunchi - ligamentul cel mai frecvent ranit este ligamentul incrucisat anterior (ACL)
•     tumorile osoase: osteosarcomul (cel de-al doilea cancer osos ca raspandire), apare cel mai frecvent la genunchi

Factorii care pot face din durerea cronica a genunchiului mai rau:

•     leziunile la nivelul structurii genunchiului pot provoca sangerari si umflaturi si pot crea o problema cronica in timp, daca nu sunt tratate corespunzator
•     entorse si tulpini
•     suprasolicitarea
•     infectie
•     postura si forma rea ​​atunci cand faci activitate fizica
•     fara incalzire sau racire inainte sau dupa activitatea fizica
•     incordarea necorespunzatoare a muschilor

 

Factori de risc

Mergi la cuprins

Cine este expus riscului durerii cronice la genunchi?

Persoanele supraponderale sau obeze prezinta un risc mai mare pentru problemele legate de genunchi. Pentru fiecare kilogram pe care il luati in plus , genunchiul dvs. trebuie sa absoarba inca 4 kilograme de presiune cand umblati, alergati sau urcati pe scari.

Alti factori care va cresc riscul de durere cronica la genunchi includ:

 

1.     varsta
2.     raniri anterioare sau traume
3.     activitate sportiva sau exercitii fizice

 

Simptome

Mergi la cuprins

Care sunt simptomele durerii cronice la genunchi?

Simptomele durerii cronice la genunchi sunt diferite pentru fiecare persoana, iar cauza durerii genunchiului afecteaza adesea modul in care se simte durerea . Durerea cronica a genunchiului  poate sa apara ca:

 

•     durere constanta
•     durere ascutita la mers
•     arsura si discomfort

De asemenea, puteti simti umflare cronica si durere atunci cand genunchiul este atins.
 

Diagnostic

Mergi la cuprins

Diagnosticarea durerii cronice la genunchi

Fiecare cauza posibila a durerii cronice la genunchi necesita teste si diagnostice diferite. Acestea includ analize de sange, examinarea fizica, raze X, scanarea CT sau RMN si alte teste de imagistica. Conditia fizica va determina tipurile de teste pe care le veti suporta pentru a vedea ce cauzeaza durerea cronica la genunchi.
 

Tratament

Mergi la cuprins

Tratarea durerii cronice la genunchi

Fiecare cauza fundamentala a durerii cronice la genunchi are un tip specific de tratament. Aceste tratamente pot include:

 

•     fizioterapie
•     medicamentatie
•     interventie chirurgicala
•     preparate injectabile

Bursita genunchiului, o cauza comuna a durerii genunchiului, este tratata in urmatoarele moduri:

Gheata la genunchi timp de 15 minute o data pe ora timp de trei sau patru ore. Nu aplicati gheata direct pe genunchi; trebuie sa-ti acoperi genunchiul cu un prosop de bumbac. Puneti gheata intr-o geanta de plastic cu fermoar, apoi puneti sacul pe prosop.

Purtati pantofi cu captuseala, care sprijina picioarele dvs. si nu exacerbeaza durerea.

Evitati sa dormiti de partea inflamata. Utilizati perne pozitionate pe ambele parti ale corpului pentru a va impiedica sa va rasuciti pe partea dureroasa. Cand va aflati pe o parte, pastrati o perna intre genunchi.

Ramaneti asezat atunci cand este posibil. Daca trebuie sa stati, evitati suprafetele dure si pastrati greutatea in mod egal impartita pe ambele picioare.

Slabiti daca sunteti supraponderala sau obeza.
 

Perspectiva

Mergi la cuprins

Care este perspectiva pe termen lung a durerii cronice la genunchi?

Unele dureri la genunchi, in special durerile cauzate de osteoartrita, vor fi probabil permanente. Aceasta deoarece structura genunchiului este deteriorata. Fara interventii chirurgicale sau alt tip de tratament extensiv, veti continua sa simtiti durere, inflamatie si umflarea genunchilor.

Perspectiva pe termen lung a durerii cronice la genunchi implica gestionarea durerii, prevenirea aparitiei unor eruptii cutanate si reducerea iritatiei genunchiului.
 

Profilaxie

Mergi la cuprins

Cum pot fi prevenite durerile cronice la genunchi?

Puteti preveni unele, dar nu toate, cauze posibile ale durerii genunchiului. Dar nu puteti impiedica durerea cronica la genunchi. Exista lucruri pe care le puteti face pentru a usura durerea.

Daca durerea cronica la genunchi se inrautateste din cauza utilizarii excesive sau tinde sa fie cea mai dureroasa dupa activitatea fizica, puteti face schimbari de stil de viata pentru a ajuta la tratarea durerii. Aceste abordari includ:

 

•     Incalziti-va inainte de antrenament.
•     Incercati exercitii cu impact redus. In loc de tenis sau de alergat, practicati inot sau faceti o plimbare cu bicicleta. Sau combinati exercitii cu impact redus cu exercitii cu impact mare pentru a va oferi o pauza in genunchi.
•     Slabiti.
•     Faceti plimbari pe dealuri. Rularea pune forta pe genunchi. In loc sa fugi la vale, mergi.
•     Folositi suprafetele asfaltate. Drumurile accidentate sau poteca poate fi periculoasa pentru sanatatea genunchiului. Mergeti pe suprafete netede, pavate, cum ar fi o pista sau o arena de mers pe jos.
•     Obtineti sprijin. Insertiile de incaltaminte pot ajuta la tratarea problemelor de picior sau de mers care pot contribui la durerea genunchiului.
•     Inlocuiti frecvent pantofii de alergare pentru a va asigura ca au inca un suport adecvat si amortizare.